JOGA AVOCADO CENTRA:

TOR.: 18:00-19:30 Tržaška 114, Logatec
SRE.: 18:00-19:30 Dokiai Dojo, Dolenjska c. 44a, Lj

PET.: 18:00-19:30 Gasilski dom Medvedje Brdo

OTROŠKA JOGA
PON.: 8:30-8:15 OŠ 8 talcev Logatec

Prijazno vabljeni!

CENIK AVOCADO VADB:

Joga z eteričnimi olji: mesečna vadina 35 €
posamezen obisk 10 €
trimesečna vadnina 100 €
prvi obisk joge Avocado centra - brezplačno

Otroška joga: mesečna vadnina 30 €
prvi obisk Otroške joge - brezplačno

O Saši
Certifikati
Vizitka

AVOCADO center vabi

Objavljeno: 23.04.2020

Pet tibetanskih vaj za boljše počutje
Pet tibetanskih vaj ali pet obredov pomlajevanja ima svoj izvor pri tibetanskih menihih. Kot rituale jih izvajajo že tisočletja in so del njihove tradicije. Z vajami in zdravo prehrano menihi ohranjajo energijo, moč in vitalnost ter upočasnjujejo proces staranja.

Cel članek 2020 2019 2018

Pet tibetanskih vaj za boljše počutje
Brezplačna delavnica za najstnike
Sključen kot skuhan špaget
3-urna delavnica »Odkrij svojo idealno stranko in prodaj več«
Delavnica tibetanskih vaj: Pet obredov pomlajevanja
12 decembrskih dni za inventuro
Delavnica Aroma joge v Logatcu

Zadnje objave

Otroška joga v OŠ Črni Vrh nad Idrijo
Vse pogosteje se mi dogaja, da me na športne dneve povabijo učiteljice iz osnovnih šol, da otrokom predstavim jogijsko prakso. Z veseljem se odzovem, saj je moj cilj, da razblinim nekatere predsodke o jogi, da jo predstavim na igriv in zabaven način in da otrokom pokažem, da joga ima orodja, s katerimi si lahko pomagamo v različnih trenutkih vsakdanjega življenja.

Joga v azilnem domu Logatec
Kar zabavno je, ko jogo skupaj vadijo mlada mamica iz Turčije, prijazna Rusinja s svojo najstniško hčerko, babica iz Azerbajdžana in dve gospe mojih let iz Srbije. Tretji mesec sem že prostovoljna učiteljica joge v Azilnem domu v Logatcu. Poučujem zgolj ženske, občasno se nam pridružijo tudi otroci. V azilnem domu v Logatcu so namreč nastanjene predvsem družine in pari prosilcev za azil.

Najstniki in stres
Že preproste vaje najstnikom omogočijo lažje doživljanje izzivov pri prehodu v odraslost. Globoko, umirjeno dihanje in usmerjanje pozornosti navznoter jih pomirita. Joga je zato zanje zelo primerna oblika vadbe, čeprav je na prvi pogled preveč mirna. Najstniki se na jogi spoznajo z dihalnimi tehnikami, ki jim kasneje v življenju zelo koristijo. V nekaterih jogijskih položajih pridobivajo koncentracijo in krepijo spomin, spet v drugih ravnotežje in osrediščenost.

The Body Connection - joga za najstnike v Logatcu
Pod okriljem Avocado centra sem razvila jogo, ki je prilagojena prav najstnikom. V začetku letošnjega leta sem jo s pomočjo Programa za mlade Občine Logatec, ki ga vodi kreativna Petra Rančov, z brezplačno delavnico preverila, ali bi se najstniki takšnih rednih vadb sploh udeleževali. Prvo takšno delavnico sem poimenovala The Body Connection in odziv nanjo bil odličen. Na dvourni delavnici smo se igrali, zabavali in plesali, vse skozi jogo. Navdušeni smo se poslovili v duhu, da vadbo čim prej ponovimo.

Joga karte so izvirno božično-novoletno darilo
Joga za otroke in karte za učenje joge so izvirno, zdravo in okolju prijazno darilo. V novembru sem se odločila, da jih ponudim s 25% popustom,saj resnično mislim, da so izvirno, zabavno in trajnostno darilo, ki spodbuja gibanje in povezovanje. Same dobre stvari. Namesto redne cene 23 €, do 25.12. stanejo le18,90 €. Stroški pošiljanja v ceno niso vključeni. Ker pa jih v tem času ponujam kot izvirno poslovno darilo, ko so naročila običajno obsežnejša, jih v primeru naročila več kot 10-ih kompletov hkrati, ponujam po ceni 12,90€.

Avocado center v OŠ Tabor
Po zelo uspešni predstavitvi dejavnosti Avocado centra na športnem dnevu OŠ Tabor v Gornjem Logatcu, se z mesecem novembrom interesna dejavnost Dobro jutro, telo in Dober dan, telo, redno pričenjata tudi na omenjeni osnovni šoli. Ob torkih se bomo z učenci srečevali ob 15ih, ob sredah pa že ob 6:45.

Otroci in meditacija
Zakaj naj bi otroci sploh meditirali? Današnji čas je stresen in napolnjen z informacijami. Do otrok neprestano prihaja cela množica vtisov in njihovi možgani so neprestano zelo aktivni. Z meditacijo jim privoščimo počitek. Umirimo miselni tok in s tem umirjamo celotno telo.

Čuječe prehranjevanje
Čuječe prehranjevanje je ključno, ko želimo spremeniti vzorce, ki jih imamo pri hranjenju. In najbolje je začeti pri otrocih in jih pokazati, da je hrana "le" gorivo, ki ga naše telo potrebuje za življenje, hkrati pa je s hrano, ki najde pot v naš prebavni trakt, treba ravnati spoštljivo in s hvaležnostjo.

Kako do krepčilnega nočnega spanca?
Naš predlog je - uporabite eterično olje sivke, kamilice, majarona, kadilne bosvelije ali pomaranče. našteta eterična olja nas pomirjajo. Če pa se želite s pomočjo masaže stopal poživiti in dvigniti razpoloženje, vtrite v stopala nekaj kapljic eteričnega olje rožmarina, cimeta, evkalipta ali limone.

Joga odpravlja tesnobo
Del jogijske prakse je jogijski spanec ali joga nidra. Starodavna tehnika globokega sproščanja telesa, uma in duha. Raziskave so pokazale, da je 45 minut izvajanja joga nidre enako triurnemu spancu.

Joga v Logatcu
Jogijsko prakso izvajamo v prijetnem, dišečem ambientu z nežno razsvetljavo, umirjeno glasbo in vonji kvalitetnih eteričnih olj v razpršilnikih. Vonje eteričnih olj prilagajamo jogijskim položajem.

Delavnica SEO Etsy januarja v Logatcu
Kako optimizirati svojo Etsy trgovino, da se bodo vaši izdelki umeščali na prve strani? Kako izbrati prave ključne besede in kako jih uporabiti v opisih izdelkov, ki jih prodajate?

Nova sezona vadb Avocado centra
Nova sezona, nova priložnost, da postanete bolj gibljivi, prožni, bolj umirjeni in se bolje spopadete s stresom

Hatha joga

V starodavnem indijskem jeziku Sanskrtu pomeni Ha sonce in Tha Luna. Hatha joga pomeni z jogijsko prakso uravnovesiti telesno (solarno) in mentalno (lunarno) energijo. Solarna energija je povezana z aktivnostmi simpatičnega in živčnega sistema, lunarna energija pa je povezana z aktivnostmi parasimpatičnega živčnega sistema. Ta dva pretoka nadzirata vitalnost, energijo in zdravje telesa, uma, čustev in duha, celotno naše telo.
Hatha joga

Prednosti joge

Joga ni zgolj vrsta vadbe, je enovit sistem, ki prinaša pozitivne učinke na telesnem, mentalnem, čustvenem in energijskem področju.
Prednosti joge

Napotki pred vadbo joge

Kaj moram vedeti pred vadbo joge?
Napotki

AROMA JOGA

Aroma joga v Logatcu je umirjena in nenaporna, poudarek je na sproščanju in odpravljanju posledic vsakodnevnega stresa. Primerna je tako za tiste, ki predznanja joge še nimajo, kot za tiste, ki se z jogo ukvarjajo dlje časa.
AROMA JOGA

Eterična olja

V eteričnih oljih je zbrana vsa življenjska moč rastline. Ker so organska, delujejo v sozvočju s telesom ter spodbujajo njegove naravne sposobnosti obnavljanja in zdravljenja. Z uporabo eteričnih olj dobi vadba joge nove razsežnosti, njeni dobrodejni učinki so bolj izraziti in dolgotrajnejši.
Eterična olja

DoTERRA eterična olja

Na Aroma jogi Avocado centra uporabljamo najkvalitetnejša, certificirana, popolnoma naravna in čista eterična olja, pridobljena iz delov sveta z neokrnjeno naravo. Tri mešanice eteričnih olj Doterra - Align, Arise in Anchor - so namenjene prav sočasni uporabi aromarerapije pri praksi joge.
DoTERRA eterična olja

Aromaterapija

Nastanek aromatičnega olja je zapleten proces, v katerem sodeluje veliko število rastlinskih encimov. Kemične snovi, ki jih vsebujejo eterična olja, so pravzaprav dišeča sredstva za sporazumevanje z žuželkami, aromatična govorica, ki ima svoje sporočilo in pomen.
Aromaterapija

OTROŠKA JOGA

Z jesenjo pričenjamo z novo sezono OTROŠKE JOGE.

Zasnovana je predvsem

za boljšo telesno držo otrok
za lažje spopadanje s stresom in negativnimi čustvi
za umirjanje
in pravilno dihanje.

Otroška joga Avocado centra je letos kot interesna dejavnost za otroke prve triade (6-9 let) na voljo učencem OŠ 8 talcev Logatec.

Srečujemo se vsak ponedeljek ob 7:30 - 8:15, ko se pred poukom razgibamo, veliko igramo in spoznavamo jogo.

Umirja in osredišči

Je netekmovalna in zelooo zabavna

Povečuje moč, gibljivost in prožnost telesa

Izboljšuje zbranost, koncentracijo in spomin

Otroška joga je zasnovana in prilagojena prav otrokom, starim od 5-10 let. Je glasna, kreativna, igriva in nasmejana.

Joga otrokom prinaša celo vrsto pozitivnih učinkov.

DRUŽINSKA JOGA

Družinska joga je oblika vadbe, ki jo želim spodbujati in razvijati v prihodnosti. Namenjena je druženju staršev in otrok med zabavno in razgibano vadbo, kjer so starši in otroci med igro pomočniki in soigralci, njihov odnos pa se krepi in oblikuje prek vrste zabavnih iger. Družinska joga spodbuja stik med otrokom in staršem skozi dotik, zaupanje in igriv pristop.

V poletnih mesecih Družinsko jogo izvajamo na različnih lokacijah na prostem, jeseni pa smo se preselimo v vadbene prostore.

Odličen pripomoček za Družinsko jogo, so Avocado joga karte za dva (in psa), ki so zasnovane prav za igro in prakso joge v času, ko si starši in otroci želijo kakovostnega skupnega prostega časa.

Več o kartah: https://www.avocado-center.si/Joga_karte_za_dva_in_psa.php?IDJ=2195

MNENJAKaj pravijo vadeči o nas

Tanja Laknar

Tanjin SMS po uri Družinske joge:

Hvala! Saša, če bi ti vedela, kok sem se jaz včeraj iskreno in iz dna srca nasmejala! Seveda je Neža hotela vse pokazat in probat, sva itak mogla tud midva z možem avijončka naredit! Morva delat na zaupanju :)
Anita Česnik Mažgon

Anitin blog po obisku Družinske joge:

... Vse vaje so prilagojene tako, da gospodič (in mama) niti ne vesta, da je to joga. Tako smo, recimo, z dihanjem iz trebuščka lovili vlak. S pihanjem usmerjali žogice in s prsti na nogah pobirali frnikule in potem z njo lovili ravnotežje na eni nogi. Igrali smo se igre zaupanja, ko je mali pigvinček miže sledil mamici, ki ga je samo s klici vodila na varno.Najbolj zabaven pa je bil seveda del za acro yogo, ko je bil več po zraku kot po tleh. Medtem, ko sva se zabavala, sva hkrati pridobivala moč in ravnotežje.

Najbolj pa me je presenetil zadnji del. ...

Nadaljevanje na: link na blog: www.rockstarsi.si/
Tadeja Korenč

SMS po Otroški jogi

Oj! Ko sem Nejca poslala na jogo, je bil jezen, ker je moral nalogo delat in sva se že spičila. Ko je prišel domov, je naredil nalogo in pol mi je zmasiral noge. Oba sta se imela ful fajn s tabo. Ti maš magic touch, majkemi.

AVOCADO DELAVNICE

Avocado center organizira različne dogodke;, delavnice, seminarje, izobraževanja in predavanja. Naša želja je, da na tak način širimo med ljudi znanja in prakse, ki spreminjajo življenje na bolje.

Pokličite nas: 031 576 807
Pišite nam: sasa@avocado-center.si

Tibetanske vaje pomlajevanja

Pet tibetanskih vaj se izvaja kot jutranji ritual, vaje so preproste, vendar kompleksne in učinkovite. Obredno jih tibetanski menihi izvajajo že tisoče let in so del njihove tradicije.

Vaje vračajo vitalnost in življenjsko energijo, telo (p)ostaja gibljivo in zdravo. Na večerni delavnici se bomo naučili pravilne izvedbe vseh petih tibetanskih vaj ter se dotaknili tudi skrivnostne, šeste vaje.

Vrelec mladosti, kot vaje tudi imenujejo, bo spremljal vonj kakovostnega, ekološko pridelanega eteričnega olja.

Delavnica bo v četrtek, 4. aprila 2019, v malem vadbenem prostoru Športne dvorane Logatec. Za vadeče Avocado centra je delavnica brezplačna, za obiskovalce je cena 8 €.

Proeterra delavnica: za zdravje od znotraj navzven

Avocado center na delavnici Proeterra: za zdravje od znotraj navzven pripravlja uro Aroma joge za prebavila.

Nežni jogijski položaji in izbira ekološko pridelanega eteričnega olja bodo prilagojeni izboljšanju delovanja našega črevesja in prebavil.

Vadba je primerna za začetnike in tiste, ki jogijsko znanje že imajo.

Se srečamo na Vrhniki!

Aroma joga

Tedenske vadbe AROMA JOGE in eterična olja so prilagojeni namenu jogijske prakse - prizemljevanju, , globoki sprostitvi, osrediščanju, povečevanju koncentracije, praksi za jasnost misli,...

Mesec februar smo z jogijskimi položaji in izbranimi mešanicami eteričnih olj posvetili uravnovešanju delovanja hormonskega sistema.

Pri vadbi uporabljamo kakovostna eterična olja DoTERRA, pri njihovi uporabi mi tedensko svetuje strokovnjakinja.

Srečujemo se ob četrtkih, v malem vadbenem prostoru Športne dvorane Logatec, ob 20:30.Vadba traja približno 70 minut.

Leteča joga

Ni potrebno biti močan ali športen ali gibčen, ampak le odprt/-a in pripravljena/-a na novo izkušnjo.

Z osvajanjem vloge baze in letalca se bomo naučili kako biti stabilen kot skala in lahek kot ptica.

Na delavnico lahko prideš sam/-a, je pa prav tako zabavno priti s partnerjem/-ico ali pa s prijatelji.

Za udeležbo na delavnici ne potrebuješ nobenih posebnih predispozicij ali izkušenj.

Razvijaj svoj notranji potencial

Avocado center v Logatcu je namenjen raziskovanju, učenju in deljenju dobrih življenjskih praks.
Vsak mesec pripravimo kaj novega - in če je zdravo za telo, um in duha ter riše nasmeh na usta, še ponovimo.

Naša želja je urejen in prijazen Avocado vadbeni prostor, kjer bo izmenjava dobrih življenjskih praks še bolj živahna in uporabnikom ter naravi prijazna.