NOVA SEZONA AVOCADO CENTRA:

JOGA Z ETERIČNIMI OLJI

PON. 20:00 - 21:30	Telovadnica OŠ Dragomer
TOR. 20:00 - 21:30	Prešernova dvorana, Logatec (obvezne prijave na 031 576 807)
PET. 18:00 - 19:30	POŠ Žibrše

OTROŠKA JOGA

PON. 7:30 - 8:15 OŠ 8 talcev Logatec

PON. 17:00 - 18:00 Telovadnica vrtca Tičnica, Gornji Logatec (obvezne prijave na 031 576 807)

Prijazno vabljeni!

CENIK AVOCADO VADB:

Joga z eteričnimi olji: mesečna vadina 35 €
posamezen obisk 10 €
trimesečna vadnina 100 €
prvi obisk joge Avocado centra - brezplačno

Otroška joga: mesečna vadnina 30 €
prvi obisk Otroške joge - brezplačno

Več informacij
Certifikati
Vizitka

AVOCADO center vabi

Objavljeno: 12.09.2019

Sključen kot skuhan špaget
Zakaj je pomembno, da imajo otroci dobro telesno držo

Opažate, da se vaš otrok vse bolj sključeno drži, medtem ko sedi in bolšči v svoj telefon, piše domačo nalogo ali gleda televizijo? Sključen ni več le ob sedenju, pač pa tudi hodi že z upognjenimi rameni in vratom? Zaskrbljujoče? Pa še kako…

Cel članek Arhiv objav 2019 2018

Sključen kot skuhan špaget
3-urna delavnica »Odkrij svojo idealno stranko in prodaj več«
Delavnica tibetanskih vaj: Pet obredov pomlajevanja
12 decembrskih dni za inventuro
Delavnica Aroma joge v Logatcu

Zadnje objave

Avocado center v OŠ Tabor
Po zelo uspešni predstavitvi dejavnosti Avocado centra na športnem dnevu OŠ Tabor v Gornjem Logatcu, se z mesecem novembrom interesna dejavnost Dobro jutro, telo in Dober dan, telo, redno pričenjata tudi na omenjeni osnovni šoli. Ob torkih se bomo z učenci srečevali ob 15ih, ob sredah pa že ob 6:45.

Otroci in meditacija
Zakaj naj bi otroci sploh meditirali? Današnji čas je stresen in napolnjen z informacijami. Do otrok neprestano prihaja cela množica vtisov in njihovi možgani so neprestano zelo aktivni. Z meditacijo jim privoščimo počitek. Umirimo miselni tok in s tem umirjamo celotno telo.

Čuječe prehranjevanje
Čuječe prehranjevanje je ključno, ko želimo spremeniti vzorce, ki jih imamo pri hranjenju. In najbolje je začeti pri otrocih in jih pokazati, da je hrana "le" gorivo, ki ga naše telo potrebuje za življenje, hkrati pa je s hrano, ki najde pot v naš prebavni trakt, treba ravnati spoštljivo in s hvaležnostjo.

Kako do krepčilnega nočnega spanca?
Naš predlog je - uporabite eterično olje sivke, kamilice, majarona, kadilne bosvelije ali pomaranče. našteta eterična olja nas pomirjajo. Če pa se želite s pomočjo masaže stopal poživiti in dvigniti razpoloženje, vtrite v stopala nekaj kapljic eteričnega olje rožmarina, cimeta, evkalipta ali limone.

Joga odpravlja tesnobo
Del jogijske prakse je jogijski spanec ali joga nidra. Starodavna tehnika globokega sproščanja telesa, uma in duha. Raziskave so pokazale, da je 45 minut izvajanja joga nidre enako triurnemu spancu.

Joga v Logatcu
Jogijsko prakso izvajamo v prijetnem, dišečem ambientu z nežno razsvetljavo, umirjeno glasbo in vonji kvalitetnih eteričnih olj v razpršilnikih. Vonje eteričnih olj prilagajamo jogijskim položajem.

Delavnica SEO Etsy januarja v Logatcu
Kako optimizirati svojo Etsy trgovino, da se bodo vaši izdelki umeščali na prve strani? Kako izbrati prave ključne besede in kako jih uporabiti v opisih izdelkov, ki jih prodajate?

Nova sezona vadb Avocado centra
Nova sezona, nova priložnost, da postanete bolj gibljivi, prožni, bolj umirjeni in se bolje spopadete s stresom

Hatha joga

V starodavnem indijskem jeziku Sanskrtu pomeni Ha sonce in Tha Luna. Hatha joga pomeni z jogijsko prakso uravnovesiti telesno (solarno) in mentalno (lunarno) energijo. Solarna energija je povezana z aktivnostmi simpatičnega in živčnega sistema, lunarna energija pa je povezana z aktivnostmi parasimpatičnega živčnega sistema. Ta dva pretoka nadzirata vitalnost, energijo in zdravje telesa, uma, čustev in duha, celotno naše telo.
Hatha joga

Prednosti joge

Joga ni zgolj vrsta vadbe, je enovit sistem, ki prinaša pozitivne učinke na telesnem, mentalnem, čustvenem in energijskem področju.
Prednosti joge

Napotki pred vadbo joge

Kaj moram vedeti pred vadbo joge?
Napotki

AROMA JOGA

Aroma joga v Logatcu je umirjena in nenaporna, poudarek je na sproščanju in odpravljanju posledic vsakodnevnega stresa. Primerna je tako za tiste, ki predznanja joge še nimajo, kot za tiste, ki se z jogo ukvarjajo dlje časa.
AROMA JOGA

Eterična olja

V eteričnih oljih je zbrana vsa življenjska moč rastline. Ker so organska, delujejo v sozvočju s telesom ter spodbujajo njegove naravne sposobnosti obnavljanja in zdravljenja. Z uporabo eteričnih olj dobi vadba joge nove razsežnosti, njeni dobrodejni učinki so bolj izraziti in dolgotrajnejši.
Eterična olja

DoTERRA eterična olja

Na Aroma jogi Avocado centra uporabljamo najkvalitetnejša, certificirana, popolnoma naravna in čista eterična olja, pridobljena iz delov sveta z neokrnjeno naravo. Tri mešanice eteričnih olj Doterra - Align, Arise in Anchor - so namenjene prav sočasni uporabi aromarerapije pri praksi joge.
DoTERRA eterična olja

Aromaterapija

Nastanek aromatičnega olja je zapleten proces, v katerem sodeluje veliko število rastlinskih encimov. Kemične snovi, ki jih vsebujejo eterična olja, so pravzaprav dišeča sredstva za sporazumevanje z žuželkami, aromatična govorica, ki ima svoje sporočilo in pomen.
Aromaterapija

OTROŠKA JOGA

Z jesenjo pričenjamo z novo sezono OTROŠKE JOGE.

Zasnovana je predvsem

za boljšo telesno držo otrok
za lažje spopadanje s stresom in negativnimi čustvi
za umirjanje
in pravilno dihanje.

Srečujemo se vsak ponedeljek od 17:00 - 18:00 v telovadnici vrtca Tičnica v Gornjem Logatcu.

Z otroško jogo pričenjamo 30. septembra.

Cena mesečne vadbe je 30 € (4 obiski), vsak drugi otrok iste družine ima 50% popusta.

Umirja in osredišči

Je netekmovalna in zelooo zabavna

Povečuje moč, gibljivost in prožnost telesa

Izboljšuje zbranost, koncentracijo in spomin

Otroška joga je zasnovana in prilagojena prav otrokom, starim od 5-10 let. Je glasna, kreativna, igriva in nasmejana.

Joga otrokom prinaša celo vrsto pozitivnih učinkov.

DRUŽINSKA JOGA

Družinska joga je oblika vadbe, ki jo želim spodbujati in razvijati v prihodnosti. Namenjena je druženju staršev in otrok med zabavno in razgibano vadbo, kjer so starši in otroci med igro pomočniki in soigralci, njihov odnos pa se krepi in oblikuje prek vrste zabavnih iger. Družinska joga spodbuja stik med otrokom in staršem skozi dotik, zaupanje in igriv pristop.

V poletnih mesecih 2018 smo Družinsko jogo izvajali na prostem, jeseni pa smo se preselili v vadbene prostore.

MNENJAKaj pravijo vadeči o nas

Tanja Laknar

Tanjin SMS po uri Družinske joge:

Hvala! Saša, če bi ti vedela, kok sem se jaz včeraj iskreno in iz dna srca nasmejala! Seveda je Neža hotela vse pokazat in probat, sva itak mogla tud midva z možem avijončka naredit! Morva delat na zaupanju :)
Anita Česnik Mažgon

Anitin blog po obisku Družinske joge:

... Vse vaje so prilagojene tako, da gospodič (in mama) niti ne vesta, da je to joga. Tako smo, recimo, z dihanjem iz trebuščka lovili vlak. S pihanjem usmerjali žogice in s prsti na nogah pobirali frnikule in potem z njo lovili ravnotežje na eni nogi. Igrali smo se igre zaupanja, ko je mali pigvinček miže sledil mamici, ki ga je samo s klici vodila na varno.Najbolj zabaven pa je bil seveda del za acro yogo, ko je bil več po zraku kot po tleh. Medtem, ko sva se zabavala, sva hkrati pridobivala moč in ravnotežje.

Najbolj pa me je presenetil zadnji del. ...

Nadaljevanje na: link na blog: www.rockstarsi.si/
Tadeja Korenč

SMS po Otroški jogi

Oj! Ko sem Nejca poslala na jogo, je bil jezen, ker je moral nalogo delat in sva se že spičila. Ko je prišel domov, je naredil nalogo in pol mi je zmasiral noge. Oba sta se imela ful fajn s tabo. Ti maš magic touch, majkemi.

AVOCADO DELAVNICE

Avocado center organizira različne dogodke;, delavnice, seminarje, izobraževanja in predavanja. Naša želja je, da na tak način širimo med ljudi znanja in prakse, ki spreminjajo življenje na bolje.

Pokličite nas: 031 576 807
Pišite nam: sasa@avocado-center.si

Tibetanske vaje pomlajevanja

Pet tibetanskih vaj se izvaja kot jutranji ritual, vaje so preproste, vendar kompleksne in učinkovite. Obredno jih tibetanski menihi izvajajo že tisoče let in so del njihove tradicije.

Vaje vračajo vitalnost in življenjsko energijo, telo (p)ostaja gibljivo in zdravo. Na večerni delavnici se bomo naučili pravilne izvedbe vseh petih tibetanskih vaj ter se dotaknili tudi skrivnostne, šeste vaje.

Vrelec mladosti, kot vaje tudi imenujejo, bo spremljal vonj kakovostnega, ekološko pridelanega eteričnega olja.

Delavnica bo v četrtek, 4. aprila 2019, v malem vadbenem prostoru Športne dvorane Logatec. Za vadeče Avocado centra je delavnica brezplačna, za obiskovalce je cena 8 €.

Proeterra delavnica: za zdravje od znotraj navzven

Avocado center na delavnici Proeterra: za zdravje od znotraj navzven pripravlja uro Aroma joge za prebavila.

Nežni jogijski položaji in izbira ekološko pridelanega eteričnega olja bodo prilagojeni izboljšanju delovanja našega črevesja in prebavil.

Vadba je primerna za začetnike in tiste, ki jogijsko znanje že imajo.

Se srečamo na Vrhniki!

Aroma joga

Tedenske vadbe AROMA JOGE in eterična olja so prilagojeni namenu jogijske prakse - prizemljevanju, , globoki sprostitvi, osrediščanju, povečevanju koncentracije, praksi za jasnost misli,...

Mesec februar smo z jogijskimi položaji in izbranimi mešanicami eteričnih olj posvetili uravnovešanju delovanja hormonskega sistema.

Pri vadbi uporabljamo kakovostna eterična olja DoTERRA, pri njihovi uporabi mi tedensko svetuje strokovnjakinja.

Srečujemo se ob četrtkih, v malem vadbenem prostoru Športne dvorane Logatec, ob 20:30.Vadba traja približno 70 minut.

Leteča joga

Ni potrebno biti močan ali športen ali gibčen, ampak le odprt/-a in pripravljena/-a na novo izkušnjo.

Z osvajanjem vloge baze in letalca se bomo naučili kako biti stabilen kot skala in lahek kot ptica.

Na delavnico lahko prideš sam/-a, je pa prav tako zabavno priti s partnerjem/-ico ali pa s prijatelji.

Za udeležbo na delavnici ne potrebuješ nobenih posebnih predispozicij ali izkušenj.

Razvijaj svoj notranji potencial

Avocado center v Logatcu je namenjen raziskovanju, učenju in deljenju dobrih življenjskih praks.
Vsak mesec pripravimo kaj novega - in če je zdravo za telo, um in duha ter riše nasmeh na usta, še ponovimo.

Naša želja je urejen in prijazen Avocado vadbeni prostor, kjer bo izmenjava dobrih življenjskih praks še bolj živahna in uporabnikom ter naravi prijazna.