Domov Sezona Nedeljska protistresna joga
Nedeljska protistresna joga
Nedeljski večeri so pogosto čas, ko nas začne preplavljati občutek nemira in skrbi pred novim delovnim tednom. Ob misli na številne obveznosti in izzive, ki nas čakajo, telo in um nehote zdrsneta v napetost. Prav zato je nedeljska protistresna joga odlična priložnost, da se ustavimo, sprostimo in napolnimo s svežo energijo. Gre za umirjeno, a hkrati krepčilno vadbo, ki s kombinacijo jogijskih položajev, zavestnega dihanja in sprostitvenih tehnik telesu vrača občutek lahkotnosti, umu pa mir in jasnost. Že po nekaj obiskih se opazi večja gibljivost, močnejše telo, boljše počutje in okrepljen imunski sistem.
Vadbo vodi Saša Aleksandra Perpar, licencirana učiteljica joge, ki je konec leta 2023 zaključila Napredno izobraževanje za učiteljico joge (RJU 600). V svojih sedmih letih poučevanja je razvila sočuten in strokoven pristop, ki vadečim omogoča, da prakso doživijo kot varen prostor za raziskovanje lastnega telesa in uma. Pri tem veliko pozornosti namenja opazovanju posameznika pri izvedbi asan ter vpeljevanju občutka ljubeče prijaznosti – tako do sebe kot do drugih – v vsakdanje življenje. Prav ta pristop daje vadbi toplino, domačnost in občutek, da si v njej v resnici lahko vzamemo čas zase.
Vsaka vadba traja 75–80 minut, kar je ravno prav, da se telo razgiba in sprosti, hkrati pa ne preobremeni.
Cena posameznega obiska je 15 €,mesečna vadnina (štirje obiski) znaša 55 €, na voljo pa je tudi kartonček z desetimi obiski za 135 €, ki velja dva meseca od datuma nakupa.
Z Avocado kartončkom za 10 obiskov lahko kombinirate s sredino Jutranjo jogo, četrtkovo Jogo z utežmi, nedeljako Prostistresno jogo, Terapevtsko vadbo in Zumbo, kar omogoča še večjo prilagodljivost pri oblikovanju lastne prakse. Nedeljska protistresna joga je namenjena tako začetnikom kot izkušenim jogistom, ženskam in moškim – skratka vsem, ki želijo ob koncu tedna odložiti skrbi, umiriti misli in vstopiti v nov teden z več notranje moči ter občutkom ravnovesja.