Domov    Sezona 22/23    Jutranja joga


Jutranja joga

Vodi Saša Perpar
vsako SREDO od 8:30 do 10:00

Jutranja joga je namenjena vsem, ki se radi nežno razgibajo in umirijo že v jutranjem/dopoldnaskem času. Dokazano je, da z nežno, neinvazivno vadbo spodbudimo metabolizem, da zaužito hrano čez dan bolje in lažje prebavlja, zato je jutranja joga spodbudi našo presnovo in prebavo. Umirjanje in sproščanje v dopoldanskem času pa omogoči, da delujemo mirno in osredotočeno ves dan. 

Ob nakupu mesečne vadnine (štirje ali osem obiskov na mesec) ali kartončka za 10 obiskov, lahko termine joge v Avocado centru poljubno kombinirate med seboj glede na to, kdaj imate čas za vadbo.

Saša je mednarodno licencirana učiteljica joge in certificirana učiteljica Otroške joge, ki odrasle in otroke poučuje že šesto leto. Prakticira HATHA jogo, svoje vadbe vselej oblikuje tako, da vanje vključi različne dihalne tehnike, preplete jogijske položaje tako, da so primerni za popolne začetnike kot za  tiste z jogijskim predznanjem. Jogijsko prakso vselej zaključi z različnimi metodami sproščanja.

 

Trajanje vadbe: 75-80 minut