Domov    Sezona    Brezplačna predstavitvena ura Hormonske joge

Brezplačna predstavitvena ura Hormonske joge

Prijava na sasa@avocado-center.si

Torek, 16. september ob 19:00 

Vodi Saša Aleksandra Perpar

Hormonska joga je posebna terapevtska vadba, ki jo je v sedemdesetih letih preteklega tisočletja zasnovala brazilska učiteljica Dinah Rodrigues. Temelji na kombinaciji dinamičnih jogijskih položajev, močnega diha (bhastrika), energijskih vaj in sprostitvenih tehnik. Zasnovana je tako, da spodbuja delovanje žlez z notranjim izločanjem – predvsem jajčnikov, ščitnice, hipofize in nadledvičnih žlez – ter tako na naraven način uravnava hormonsko ravnovesje. Vadba je natančno strukturirana in se vedno izvaja v istem zaporedju, saj se le tako lahko doseže celovit učinek na telo in počutje.

Za razliko od klasične joge je hormonska joga bolj dinamična in intenzivna, hkrati pa ostaja dostopna tudi tistim, ki nimajo predhodnih izkušenj z jogo. Namenjena je ženskam v vseh življenjskih obdobjih – od mladostnic z nerednimi menstruacijami, do žensk, ki se soočajo s težavami z zanositvijo, ter žensk v menopavzi in po njej. Vadba pomaga lajšati simptome, kot so vročinski valovi, nespečnost, utrujenost, razdražljivost, pomanjkanje energije ali zmanjšan libido, hkrati pa podpira boljše razpoloženje, vitalnost in notranje ravnovesje.

Hormonska joga pa ni le vadba za hormonsko ravnovesje, temveč tudi dragocen čas, ki ga ženska nameni sebi. Že sama praksa dihanja in osredotočanja na telo prinaša občutek sproščenosti in prisotnosti v trenutku. Redna vadba izboljšuje telesno držo, povečuje gibljivost in moč, ter zmanjšuje raven stresa, ki je eden glavnih motilcev hormonskega sistema. Tako postane celovit ritual samopomoči, ki ženskam vrača občutek povezanosti s svojim telesom in notranjo močjo.Redna praksa HJ, najbolje v jutranjem času, prinaša številne blagodejne učinke na naše telo, zlasti na endokrini sistem. 

S HJ na najbolj naraven način uravnavamo ravnovesje hormonov v našem telesu. Sistem je zelo učinkovit, saj se njegova regenerativna moč pokaže že po nekaj dneh redne prakse. Uporabljajo ga ženske po vsem svetu, v vseh obdobjih svojega življenja, ko jim hormonsko neravnovesje povzroča različne zdravstvene težave.

HJT je učinkovita pri:

  • težavah s kožo
  • težavah z menstruacijskim ciklom (nereden, prekratek, predolg, izcedki, močne krvavitve,...)
  • težavah s PMS (bolečine, slabost, hlepenje po sladkem, razdražljivost...),
  • težavah z rodili (policistični jajčniki, ciste, miomi, ,..),
  • težavah z prehajanejem v menopavzo (vročinski oblivi, pospešeno bitje srca, občutki tesnobnosti, nihanje razpoloženja, občutek megle v glavi,...),
  • težavah z zanositvijo,
  • težavah s ščitnico.


HJT pa je odsvetovana:

  • v času nosečnosti,
  • po estetski operaciji dojk (vsaj pol leta po posegu),
  • pri hormonsko pogojenih karcinomih dojk in rodil,
  • pri hujši endometriozi,
  • po srčni bolezni/operaciji (vsaj pol leta po operaciji),
  • pri močni osteoporozi,
  • pri trombozi.
  •  

Obisk: 15 € 

Hormonsko jogo lahko obiskujete tudi z nakupom mesečne karte (4 ali 5 obiskov v koledarskem mesecu)  - 55 €

ali kot kombinacijo z drugimi vadbami joge (ne pilatesa!), kartonček za 10 obiskov (velja 3 mesece od nakupa) - 135 €

pogoj je le, da ste opravile 8-tedensko delavnico Hormonske joge (pri kateri koli učiteljici HJ).